Khi bị huyết áp cao nên uống gì cho hạ nhanh chóng?

 

Tăng huyết áp là một trong những chứng bệnh có nguyên nhân gây tử vong hàng đầu hiện nay. Chứng bệnh này để lại những di chứng nặng nề như liệt nửa người, thúc đẩy suy tim, thiếu máu cơ tim làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống và gia tăng khả năng tử vong. Đây thật sự là một vấn đề nhức nhối đối với Y học hiện nay bởi những biến chứng của nó để lại. Hôm nay Hadariki sẽ giúp bạn tìm hiểu về chứng bệnh tăng huyết áp này và mách cho các bạn biết khi bị huyết áp cao nên uống gì cho hạ để bảo vệ sức khỏe nhé!

Tăng huyết áp là gì?

Tăng huyết áp – còn gọi là “cao huyết áp” hay “tăng xông” – là một trạng thái trong đó máu lưu thông dưới một áp suất tăng cao lâu dài. Máu được mang từ tim đến tất cả các bộ phận của cơ thể qua các động mạch và tĩnh mạch. Mỗi lần tim đập, tim sẽ bơm máu đi khắp cơ thể. Huyết áp được tạo ra bằng lực của máu tác động lên thành trong của mạch máu khi máu được tim bơm đi khắp cơ thể.

Hãy bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách đo huyết áp thường xuyên

Huyết áp được đo bằng mi-li-mét thủy ngân(mm Hg). Huyết áp được xác định bằng hai chỉ số, thường được viết dưới dạng một tỷ số. Chỉ số thứ nhất (hay chỉ số trên) là huyết áp ‘tâm thu’ – là mức huyết áp cao nhất trong mạch máu, xảy ra khi tim co bóp. Chỉ số thứ hai (hay chỉ số dưới) là huyết áp tâm trương – là mức huyết áp thấp nhất trong mạch máu và xảy ra giữa các lần tim co bóp, khi cơ tim được thả lỏng.

Triệu chứng của chứng tăng huyết áp?

Đa số người mắc chứng huyết áp đã từng cho rằng bị tăng huyết áp sẽ luôn xuất hiện các triệu chứng. Nhưng trên thực tế hầu hết người bị tăng huyết áp không có triệu chứng rõ ràng nào cả và thậm chí có thể họ còn không biết bị bệnh. Huyết áp giống như là một ‘kẻ giết người thầm lặng’ có thể đến bất cứ lúc nào.Nên bất cứ ai cũng nên biết số đo huyết áp của mình.

Các biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp

– Các biến chứng đến tim mạch: Cao huyết áp lâu ngày sẽ làm hư lớp nội mạc gây xơ vữa động mạch và làm hẹp mạch vành gây đau ngực do thiếu máu cơ tim, nặng có thể gây suy tim, nhồi máu cơ tim.

– Biến chứng về não: Khi huyết áp lên quá cao, mạch máu não không chịu nổi áp lực cao có thể bị vỡ, lúc đó bệnh nhân bị xuất huyết não, gây liệt nửa người, liệt hoàn toàn, nặng thì có thể tử vong.

– Các biến chứng về mắt: Gây xuất huyết võng mạc, phù đĩa thị giác làm giảm thị lực, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Ngoài ra cao huyết áp có thể dẫn đến: suy thận, gây phình động mạch chủ, hẹp động mạch đến các chi… Cùng với vô vàn các biến chứng nguy hiểm đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Cao huyết áp nên uống gì cho hạ?

Bạn quan tâm về dinh dưỡng đối với căn bệnh cao huyết áp? Bạn muốn biết huyết áp cao nên uống gì cho hạ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tiếp nhé!

  • Nước lọc

Bạn có biết, uống đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp máu loãng và lưu thông nhịp nhàng hơn. Nhờ đó, uống đủ nước giúp làm giảm lực tác động của máu lên thành mạch, hạ huyết áp một cách an toàn.

  • Nước ép cần tây

Cần tây mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt trong cần tây có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp ngừa chứng huyết áp cao và giúp giãn nở mạch

Cách dùng: rau cần tây sắc lấy nước uống hằng ngày (chia 3 lần). Uống đến khi thấy huyết áp ổn định. Hoặc, dùng rau cần tươi giã vắt lấy nước thêm một ít mật ong và đường mạch nha, lượng như nhau, đem đun nóng ấm và uống ngay, cũng cho kết quả hạ huyết áp rõ rệt.

Cần tây mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
  • Nước dừa

Nước dừa rất giàu canxi, kali – những dưỡng chất rất tốt cho việc đào thải natri trong máu. Vì vậy nên, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bài trừ cholesterol, đường trong máu giúp ngăn ngừa biến chứng xơ vữa động mạch, viêm thận, tim do huyết áp cao.

Cách dùng: Chia nước trong 1 quả dừa tươi làm 2 lần uống trong ngày

  • Cà chua

Cà chua có chứa vitamin E, đây cũng là một chất chống oxy hóa và kali, một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng dịch-điện giải trong cơ thể và giúp kiểm soát huyết áp.

Cách dùng: Ăn sống từ 1 đến 2 quả cà chua mỗi ngày hoặc xay nước uống.

  • Nước cam

Trong quả cam tươi chứa tới 150mg canxi, 237mg kali. Khi bạn bổ sung khoảng 4700mg kali và canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm hẳn tác động của muối natri lên thành mạch. Nhờ đó uống nước ép 3 quả cam tươi mỗi ngày giúp giảm huyết áp hữu hiệu.

Cách dùng: Uống 3 quả cam tươi mỗi ngày.

  • Nước râu ngô

Từ xưa đến nay nước râu ngô đã được dùng với tác dụng như giúp lợi tiểu, giải độc gan, điều hoà máu hiệu quả. Nhờ vậy, uống loại nước dân gian này có thể ổn định, ngăn ngừa tái phát bệnh huyết áp cao hiệu quả.

Cách dùng: Lấy râu ngô sắc nước uống hàng ngày, tốt nhất nên phối hợp thêm với ngưu tất, hoa hòe, cỏ ngọt, câu đằng bệnh cao huyết áp dần thuyên giảm và tiến tới ổn định.

Cách ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Để phòng tránh căn bệnh cao huyết áp thì ngay từ hôm nay chúng ta nên thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học, có một chế độ ăn hợp lý( giảm muối), tập thể dục mỗi ngày. Đó là một số các biện pháp chính để phòng ngừa tăng huyết áp cũng như góp phần điều trị bệnh tăng huyết áp, nhờ đó góp phần làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp trong cộng đồng.

Thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp phòng tránh chứng bệnh cao huyết áp

Thay lời kết

Cao huyết áp quả thật là một căn bệnh nguy hiểm. Chúng ta nên bảo vệ bản thân mình bằng cách đo huyết áp thường xuyên và biết được huyết áp cao nên uống gì cho hạ, hơn nữa là nên thực hiện lối sống lành mạnh, khoa học để phòng tránh căn bệnh này! Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và đừng quên ủng hộ cho Hadariki nhé!

Xem thêm | Tai biến mạch máu não là gì ? Nguyên nhân gây nên bệnh tai biến ?

Liệu uống nước rau diếp cá hàng ngày có tốt không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *